Емоційне вигорання: як відновитися та попередити?
Ви дізнаєтеся про природу й причини емоційного вигорання, способи його вчасного виявлення, усунення та профілактики!
1 жовтня | вівторок
18.30 – 21.00
м. Івано-Франківськ,
вул. Шевченка, 57
Відчуваєте емоційне виснаження та спустошення?

Часто виникає бажання від усіх віддалитися й залишитися на самоті?

Страждає якість виконання роботи й знизилась її ефективність?
Якщо хоча б на одне із запитань відповідь - "так", тоді це заняття саме для вас!
Для кого це заняття?
Помічаєте за собою зниження активності й кількості успішно виконаних справ
Помітили схильність до негативного й цинічного ставлення по відношенню до оточуючих
З'явилася надмірна критичність до речей, які раніше цілком влаштовували
Здається, що втрачаєте контроль над ситуацією або життям в цілому
Почали сумніватися в своїх знаннях, вміннях й навичках
Виникає вороже ставлення до всіх, хто вимагає працювати
Відчуваєте невдоволення собою й своїми результатами
Одна згадка про роботу викликає у вас почуття відрази
Що отримаєте в результаті участі в занятті?
Продіагностуєте свою схильність до «емоційного вигорання»
Навчитеся розпізнавати його на ранніх етапах
Дізнаєтеся про шляхи профілактики «емоційного вигорання»
Зрозумієте причини й фактори, які можуть спричинити «вигорання» у вашому випадку
Відкриєте для себе 25 джерел енергії й доступ до додаткових запасів сил
Отримаєте інструкцію по методам відновлення після «вигорання» на кожному з його етапів
Дізнаєтеся, як досягати високої ефективності в роботі й бажаних результатів без вигорання
Сформуєте власну карту звичок й ритуалів для захисту від вигорання
Зможете побачити й розкрити нові можливості в житті
Попрацюєте з матрицями енергії та ресурсів і зрозумієте свої головні джерела сили
Отримаєте інструменти для управління енергією та мотивацією
В програмі заняття
1
Маркери й симптоми емоційного вигорання
2
Емоційне вигорання: поняття й стадії
3
Причини й фактори ризику
4
Способи профілактики й попередження стану вигорання
5
Шляхи зниження кількості професійних стресів
6
Активатори внутрішніх сил та енергії
7
Екзистенційний діалог для попередження вигорання
В яких випадках особливо корисне заняття?
1
Ваша робота пов'язана з високим рівнем відповідальності
Працюєте лікарем, медсестрою, педагогом, юристом, ріелтором.
2
Діяльність пов'язана із постійним спілкуванням з різними людьми
Ви керівник, менеджер, координатор, консультант.
3
Потрібно виконувати велику кількість завдань в дуже стислі терміни
Ваша діяльність пов'язана із великою кількістю дедлайнів.
4
Часто доводиться спілкуватися з неприємними людьми
Вам важко попрощатися з "токсичними" співрозмовниками.
5
Відчуваєте сильну невпевненість в собі
Шукаєте схвалення зі сторони інших або всіма силами стараєтеся уникнути засудження й критики.
6
Бажаєте всім догодити
Часто забуваєте про себе й власні потреби, жертвуєте своїм відпочинком, не вмієте говорити "НІ!".
7
Схильні брати на себе занадто багато, без можливості довести справу до завершення
8
Звикли з усім справлятися самостійно і вам дуже складно просити по допомогу
9
Часто намагаєтеся відповідати недосяжним стандартам, вимогам, які значно перевищують ваші можливості
Олександра Василик
Психолог, коуч, тренер з особистісного розвитку
• Спікер фестивалів «Арт-практик», «Аніма», «Майбутнє фест».
• Консультант з формування звичок, цілепокладання та підвищення особистої ефективності.
• Проводжу індивідуальні консультації, тренінги, курси з особистісного розвитку.
• Здобула вищу освіту за спеціальністю «Психологія».
• Завершила курс «Сімейне консультування в напрямку коучинг» від школи «Master coach Ukraine».

В кожному з нас захований величезний потенціал, який допомагає сміливо мріяти і дає сили втілювати свої бажання в життя. Наші можливості набагато більші, ніж ми здатні собі уявити.

Саме це твердження є основою моєї діяльності протягом останніх 3 років. Хочу допомогти кожному зрозуміти свою унікальність, досягти балансу та гармонії в житті, розкрити свої внутрішні ресурси і досягти бажаного. Отримую надзвичайне задоволення від роботи з клієнтами та учасниками тренінгів.

Click to order
Cart
Форма реєстрації
Total: 
Ваше імя
E-mail
Номер телефону
Контакти
Олександра Василик
Психолог, тренер з особистісного розвитку, автор курсу, засновниця проекту "Сад твого життя"
+ 380 66 26 17 412
м. Івано-Франківськ
E-mail:
alexandravasylykcoach@gmail.com